Bloquinho da Gratidão 2023

Que tal nesse finalizinho de ano praticar a gratidão? 😁

🩺O hábito de agradecer é benéfico para a saúde!

🤍De acordo com pesquisadores da Harvard Medical School, em Boston, a gratidão é um poderoso remédio para o cérebro. Ao experimentar o sentimento, duas partes do órgão são ativadas: pré-frontal medial ventral e o córtex na porção dorsal. As áreas estão envolvidas em percepções de recompensa, moralidade, interações sociais positivas e capacidade de entender o que o outro pensa. Isso não é tudo. Pesquisas comprovaram que agradecer fortalece o vínculo interpessoal, auxilia no bem-estar, aumenta a resiliência, reduz o estresse e ajuda a prevenir a depressão.

Segundo um artigo da Harvard Health School, cultivar o hábito ajuda as pessoas a se concentrarem no que têm e no que na falta: “A gratidão é uma maneira de apreciar o ter, em vez de sempre buscar algo novo na esperança de tornar-se mais feliz ou pensar que não pode sentir-se satisfeito até alcançar todas as necessidades físicas e materiais”. Pensando nisso criamos este bloquinho, que tem como objetivo te ajudar a praticar a gratidão! Baixe agora o PDF e imprima!

Bloquinho 2023.pdf

Fazer download de PDF • 274KB

Informações sobre a pesquisa retiradas da matéria feita pelo metrópoles: