Bloquinho da Gratidão
- 19 de jan. de 2022
- 1 min de leitura
A gratidão é um sentimento poderoso e transformador! Ela nos leva a reconhecer as coisas boas que acontecem conosco e com as pessoas que estão próximas a nós. Embora as pessoas sejam capazes de sentir essa sensação boa, nem todas praticam a vivência com frequência.
Porém, o hábito de agradecer, mais do que estreitar laços, é benéfico para a saúde.
De acordo com pesquisadores da Harvard Medical School, agradecer fortalece o vínculo interpessoal, auxilia no bem-estar, aumenta a resiliência, reduz o estresse e ajuda a prevenir a depressão.
Toda vez que agradecemos e nos sentimos gratos por algo, aumenta-se os níveis de dopamina, um neurotransmissor responsável pelo bem-estar, humor e prazer. Consequentemente, nos sentimos mais felizes, leves e satisfeitos, porque ativamos o sistema de recompensa do cérebro.
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