Bloquinho da Gratidão

A gratidão é um sentimento poderoso e transformador! Ela nos leva a reconhecer as coisas boas que acontecem conosco e com as pessoas que estão próximas a nós. Embora as pessoas sejam capazes de sentir essa sensação boa, nem todas praticam a vivência com frequência.

Porém, o hábito de agradecer, mais do que estreitar laços, é benéfico para a saúde.

De acordo com pesquisadores da Harvard Medical School, agradecer fortalece o vínculo interpessoal, auxilia no bem-estar, aumenta a resiliência, reduz o estresse e ajuda a prevenir a depressão.

Toda vez que agradecemos e nos sentimos gratos por algo, aumenta-se os níveis de dopamina, um neurotransmissor responsável pelo bem-estar, humor e prazer. Consequentemente, nos sentimos mais felizes, leves e satisfeitos, porque ativamos o sistema de recompensa do cérebro.

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